Tirsdag

Hold 17

16.30-17.25 (drengesalen) 

VI MANGLER INSTRUKTØRER.

Har du lyst til at prøve kræfter med gymnastik på et hold, hvor der både er plads til sjov og udvikling, så tilmeld dig vores begynder hold. Her vil vi primært arbejde med at slå kolbøtter, lave vejrmøller med strakte ben, araberspring samt at stå på hænder. Vi vil også arbejde henimod overslag, kraftspring

og flikflak. Vi vil desuden lave en masse sjove og lærerige lege, som hjælper børnene til at udfolde sig både motorisk

og styrkemæssigt. Der forventes ikke noget af dig springmæssigt, for du går til gymnastik for at lære det. Undervisningen tilpasses så alle bliver udfordret. Kontingentet er incl. 1 stk. T-shirt.

Pris: 500 kr.

_____________________

Tirsdag

Hold 3

17.30-18.25 (drengesalen)

Junior spring

VI MANGLER INSTRUKTØRER.

Holdet er for øvede gymnaster (drenge og piger) dvs. det forventes at du kan lave en vejrmølle med strakte ben, kan lave et araberspring, kan lave flikflak med hjælp og kan svinge op på hænder

(ikke stå på hænder, men have følelsen af at kunne svinge benene op). Du går her, fordi du gerne vil lære noget mere

og have det sjovt i fællesskab med andre gymnaster. Hvis vi vurderer at du ikke lever op til ovenstående, forbeholder vi

os ret til at flytte dig til et andet hold.

Kontingentet er incl. 1 stk. T-shirt.

Pris: 500 kr.

Onsdag

Hold 11

10.30-12.00 (drengesalen)

Motionsgymnastik for damer ved

Marianne Koldby

God motionsgymnastik for damer

(seniorer fra 50 +). Grundig opvarmning,

hvor alle muskelgrupper bliver rørt og strammet op!

Styrke- kondi- og balanceøvelser.

Afsluttes med afspænding. Vel mødt.

Pris: 500 kr.

_____________________

Onsdag

Hold 7

12.00-13.30 (pigesalen)

Senior-motion for mobile kvinder og mænd

ved Inga Holm Rasmussen.

Bevæg dig/Bevar dig –

Målet er øget velvære og energi.

Midlet er øvelser, der styrker krop og hjerne dvs. muskler, led, knogler, balanceevne, forbedrer konditionen og kredsløbet i en kombination med strækøvelser og afspænding. Redskaber som bolde, elastikker, vægte, måtter m.m. vil indgå i træningen*. Det hele til glad og inspirerende musik. Skavanker er ingen hindring – alle kan være med! Jeg glæder mig til at byde dig velkommen til glad motion, engagement og fællesskab. Vi ses Inga.

Pris: 500 kr.

* Med CORONA FORBEHOLD

Onsdag

Hold 5

16.30-17.25 (drengesalen)

Forældre/barn/børn 1-3 år

VI MANGLER INSTRUKTØRER.

Gennem sang og lege får de 1-3 årige børn, sammen med en voksen muligheden for at udforske og styrke barnets grundmotorik og stimulation af sanserne.

Fokus vil være en sjov og hyggelig stund

med en masse bevægelse.

Pris: 500 kr.

_____________________

Onsdag

Hold 10

17.30-18.25 (drengesalen)

Puslinge 3-5 år

VI MANGLER INSTRUKTØRER.

Holdet er for de 3-5 årige børn som elsker

at lege, smile og grine. Der vil være fokus

på at børnene oplever en øget kropsbevidsthed ved at arbejde med

motorik og stimulation af sanserne.

Kontingentet er incl. 1 stk t-shirt.

Pris: 500 kr.

______________________

Fredag

Hold 2

10.00-11.15 (pigesalen)

Senior yoga

ved Nina Sigmund

Yoga giver dig ro i sindet og velvære i kroppen. Vi laver klassisk hatha yoga i et

roligt tempo, hvor fokus er på krops-bevidsthed, smidighed og balance.

Yoga er for alle seniorer - mænd & kvinder.

Ha' behageligt tøj på og ha' evt. en trøje og

et tæppe med til afspændingen.

Pris: 600 kr.